年末にむけて、宴席も増え体調を壊しやすいシーズンの到来です。
今回は、趣向を変え健康についてです。

最近読んだ本で、知らずに摂取している「糖質」の恐ろしさが書かれていました。

最悪は、噛まずに摂取する飲料系！
熱中症対策対策に私もよく飲んでいたポカリスエットで、500リットル当たり角砂糖7.7個分の糖分だそうです。

最近の健康診断で、糖尿病関係の数字が多少悪化の傾向があり、見直さなければならないと反省しきりです。

皆さんも、飲み物から摂取している糖分をチェックしてみては如何でしょうか！？